Ziele mit Auslösern
Jede Einheit hält fest, was geübt wurde und was den Auslöser gesetzt hat.
Ein Trend erst, wenn er belegt ist
Verhalten & Training, mit Zielen statt Bauchgefühl.
Ziele, Einheiten und Auslöser werden mit Intensität festgehalten. Ein Trend wird erst behauptet, wenn genug Einheiten vorliegen – eine gute Woche allein zählt noch nicht als Erfolg.
- Ein Trend erst ab ausreichend vielen Einheiten
VorschauEin Trend erst, wenn er belegt ist
Belastbar statt beeindruckend
Ein Muster braucht mehr als einen guten Tag.
Jede Trainingseinheit hält Ziel, Auslöser und Intensität fest. Erst wenn genug Einheiten vorliegen, zeigt die App eine Tendenz – vorher bleibt es bei den einzelnen Einträgen.
Trend erst bei Beleg
Eine einzelne gute oder schlechte Einheit verändert die Tendenz noch nicht.
Konsequent nachverfolgt
Regelmäßige Einträge machen einen langsamen Fortschritt sichtbar.
So funktioniert es
Ziel setzen, Einheit protokollieren, Muster erkennen.
Ziel definieren
Verhalten, gewünschtes Ergebnis und bekannte Auslöser festhalten.
Verlässlich gestaltet
Ehrlich zu wenigen Daten.
Keine verfrühte Tendenz
Solange zu wenige Einheiten vorliegen, bleibt es bei den Einzeleinträgen.
Auslöser bleiben sichtbar
Ein Muster lässt sich mit den festgehaltenen Auslösern gemeinsam betrachten.
Kein Ersatz für Training
Die App dokumentiert Fortschritt, ersetzt aber keine Trainerin oder Verhaltensberatung.
Häufige Fragen
Kurz beantwortet.
Reicht eine gute Einheit für einen Trend?+
Nein, ein Trend wird erst gezeigt, wenn genug Einheiten vorliegen.
Ersetzt das eine Trainerin?+
Nein, die App dokumentiert Fortschritt, ersetzt aber keine fachliche Beratung.
Werden Auslöser mit erfasst?+
Ja, jede Einheit hält auch den bekannten Auslöser fest.
Bereit, Training nachvollziehbar zu machen?
Protokolliere die erste Trainingseinheit.
Die Live-Demo zeigt Ziel, Einheiten und Trend an Beispieldaten.